Katherine：生命在于运动

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有句谚语这样说:“没人会在意健康的价值，直到失去了它”。从这一点，我们就知道健康对每个人的重要性。

众所周知，体育在我们的日常生活中扮演着重要的角色。运动是在长期坚持下可改善心肺功能的一系列活动。我长期坚持的一些运动有爵士舞，游泳，健身和爬山。这些运动十分有益于身心健康。帮助我有更饱满的精神状态和活力去服务客户。我最喜欢的运动是跳舞和游泳，跳舞让我变得更加自信，让我能够在一些需要在很多人面前演讲和分享的场合从容面对，游泳让我像一只小鱼或者小青蛙在水里自由自在忘掉烦恼.这两项运动都成为了我生活中必不可少的一部分。

生理上，做些运动可以提高我们身体健康，减少我们的痛苦。做运动可增加心肺的伸缩，以提高心肺功能，有益于抵御长期的劳作和工作带来的压力。它还能促进脂肪的消耗，促进新陈代谢，预防疾病。同时，有氧运动还能消耗多余热量，有益于保持良好体型。

心理上，进行运动还有利于我们的心理健康。通过户外锻炼我们能消除负面情绪，才能再次为梦想奋斗。

集体运动项目，比如篮球、排球或者足球，我们都会学到合作的重要性。参加运动，我们尽我们最大的努力去赢而且能够激发我们的竞争精神。经过一段精疲力尽的工作后，运动可以使我们放松。也是让大家互相认识的好方式而且还能促进友谊。所以，只要我们足够小心，运动是百无一害的。

有人问我每天安排的这么满不会觉得很累吗，其实不会，运动是我一直以来的爱好和追求，希望自己能够永远保持健康，向自己喜欢的身材靠近，这使我从中获得极大的成就感和满足感，做自己喜欢的事怎么会感到枯燥或者疲惫呢，我反而更加有活力精力充沛，是运动拯救了我，在很多坏情绪，内耗和压力中，一次又一次救我于水火，让我没有走向颓废，很荣幸LED外贸公司能给我这个机会分享我的运动生活，我会拿出自己饱满的精神状态活力满满地服务好我们的客户。为客户更好的展示我们的商品和服务，为员工创造幸福生活是我们公司一直以来坚守的使命，我们都义不容辞。

因此，为了我们的身心健康，让我们一起运动起来吧！